まわりの人たちをサポートしているあなたへ 「食物繊維をとりましょう」って、よく聞きますよね でも、「なんとなく、からだに良さそう」くらいで、実は詳しく知らない…という方も多いのではないでしょうか？実はこの食物繊維、健康的な食生活を送るうえで...

小さなことからコツコツと頑張っているあなたへ 日々の食事がちょっと楽しく、ちょっと健康に近づくように ビタミンについて「体にいいのは知ってるけど、実はよくわからない…」という方も多いのではないでしょうか？ 実はビタミンたちは、私たちの体を支...

家事・仕事・育児など日々頑張っているあなたへ 毎日がフル回転、つい自分の食事は後回し…なんてことありませんか？でも実は、日々を元気に乗り切るためには「3大栄養素」のバランスがとっても大切なんです 3大栄養素とは「炭水化物」「たんぱく質」「脂質...

管理栄養士たるとのHealth＆Life　ブログ　へようこそ　 このブログは「栄養学のちからを、生きるちからに」をテーマにしています また肩の力を抜いてゆったりと、のぞける場所にしていきたいと思っています 昨今、健康や食事に関する情報はあふれています...